In forma in 5 minuti

Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

di Melissa Zino

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Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi . . .

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Melissa Zino

Melissa Zino, nata e cresciuta in un piccolo paesino della provincia di Novara, dove tutt’ora risiede, è una vera e propria travel junkie, divisa fra l’Italia e gli Stati Uniti. …

Scopri di più sull’autore
  • Marchio: GRIBAUDO
  • Data d’uscita: 21 Febbraio 2019
  • Collana: Hobby
  • Pagine: 256
  • Prezzo: 7,42 €
  • ISBN: 9788858022917
  • Genere: Varia