1. Capitolo 1 - Meditazione rituale di benvenuto - audio >>
2. Capitolo 7 - Pratica somatica spalle leggere - video >>
3. Capitolo 7 - Meditazione quando la mente può riposare - audio >>
4. Capitolo 8 - Pratica somatica respiro libero - video >>
5. Capitolo 8 - Meditazione il respiro scende - audio >>
6. Capitolo 9 - Pratica somatica colonna morbida - video >>
7. Capitolo 9 - Meditazione schiena libera - audio >>
8. Capitolo 10 - Pratica somatica ritrovare la base - video >>
9. Capitolo 10. Meditazione radici morbide - audio >>