Dalla rabbia alla saggezza: gestire lo stress del rientro alla quotidianità
Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta, mindfulness teacher e autrice di numerosi testi sulla mindfulness, affronta in questo speciale il tema dello stress legato al rientro alla routine quotidiana. L’autrice ci guida in un percorso per comprendere come la rabbia, spesso scatenata da queste fasi di transizione, possa essere trasformata in una risorsa di crescita personale.
Una ripartenza consapevole per migliorare la propria vita
Silvia Scopelliti, autrice de Il metodo SAME, vede in settembre un momento di transizione in cui tornare alla routine dopo le vacanze può sembrare una sfida, ma anche un’opportunità per ripensare alle nostre abitudini e trovare un equilibrio più sano.
Lunch box creativo per il ritorno a scuola
Una ricetta inedita dedicata al back to school a cura di Verdiana Ramina e Chiara Cattaneo, autrici di Cosa porto a scuola?
Quadrotti golosi
Oggi vi proponiamo una ricetta così facile che potrete farla realizzare anche ai vostri bimbi (attenzione solo alla parte della banana!).